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7月の成果
ビキニが着たい!と始めたダイエット。
とりあえず禁煙前の体重に戻すことが目標。

禁煙前の体重に戻すには・・−8キロ
今の身長になってから一番やせていた時まで・・さらに−4キロ
ビキニが着られる体重まで・・さらに・・−何キロ?

今の身長での実績では、計算上12キロは痩せられるはず。

急激に痩せて大変身!とかいいなぁ〜という気持ちはもちろんあるけれど、
ワタシの場合あんまり頑張りすぎちゃうと続かないので。
生活の中で毎日続けられる程度の運動と、食事も内容やカロリーを気にする
という程度にして、長く続けられるように。

予定としては
体重の多い今〜禁煙前の体重までは一ヶ月に3キロ減くらい
そこからは一ヶ月に1キロづつを目安に

豚 7月の成果 −3キロ 

 目標達成 拍手 8月も3キロ減が目標です
Posted by epi
何キロ? / 14:02 / comments(9) / trackbacks(0)
ちょっと憧れ
目の保養
昨年タバコを辞める際、吸いたいストレス緩和のために好き放題飲み食いしていたら大変なことに。えぇ、すごく太ってしまいましたよ。プップクプー

今はもうストレスはないし、じゃぁダイエットいたしましょうと決心。

「どうせなら・・アレが着られるようになりたい・・ビキニ。」

ビキニが目標。無謀です。超長期戦です。へこたれそうです。なので周りの乙女達も巻き込みました。ビキニーズ結成です。ワイワイ

皆でビキニを着よーう☆
Posted by epi
何キロ? / 04:12 / comments(4) / trackbacks(0)